Heute war ich früh wach und sofort produktiv. Nachmittags rutschte meine Konzentration in ein tiefes Loch und ich stellte fest, dass nichts mehr ging.
In solchen Momenten gönne ich mir eine Pause.
Natürlich kann nicht jeder sich eine Auszeit nehmen und ein kleines Schläfchen halten, es geht auch anders:
👉🏻 Geh an die frische Luft
👉🏻 Sauerstoff vertreibt die Müdigkeit und du fühlst dich danach fitter
👉🏻 Meditiere einige Minuten und fahre dich runter um Energie zu tanken
👉🏻 Trinke frisches klares Wasser
👉🏻 Unterhalte dich ein paar Minuten
Die beste Hilfe für mich um wieder in Schwung zu kommen ist tatsächlich ein kleiner Mittagsschlaf von 15 bis 30 Minuten.
Mehr darf es nicht sein, sonst fühle ich mich wie vor den Kopf gestoßen.
Achtest du auf die Zeichen deines Körpers wenn er dir signalisiert, dass eine Pause nötig wäre?
Was tust du gegen Müdigkeit?
